Vorteile und Überlegungen zur Kajak-Fitness

2022-08-04

Für die Fitness am Wochenende können Sie auch Kajakfahren ausprobieren, das nicht nur das Gleichgewicht und die Koordination der Menschen trainiert, sondern auch die Freizeit der Menschen bereichert, die für die Freizeit der Menschen im Freien geeignet ist.
In Frankreich und anderen europäischen und amerikanischen Ländern ist es zu einer Lebensart geworden, mit dem eigenen Boot auf dem Wasser zu surfen. Das private Boot ist wie ein Auto, und es ist so angeordnet, dass es auf einem festen Parkplatz in der Nähe des Wassers parkt, was besonders spektakulär ist. In meinem Land hat sich das Kajakfieber allmählich von Süden nach Norden aufgeheizt und ist zur Mode geworden. Da das Wetter allmählich heiß wird, haben einige Outdoor-Enthusiasten in Peking die Berge und Flüsse ins Visier genommen, insbesondere einige Familien haben begonnen, Kajaks, Angriffsboote und Motorboote zu kaufen und sie als Teil ihrer Wochenend-Fitness einzubeziehen Freizeiturlaub. Fahren Sie in die Vororte und erleben Sie das Wasser hautnah.
„Verglichen mit der Popularität von Elektrobooten und Motorbooten in Familienbesitz sind Kajaks gerade erst auf den Pekinger Markt gekommen und stecken noch in den Kinderschuhen, aber einige Familien haben sie bereits gekauft und sie auf ihre Privatautos gelegt, bereit, ein Spiel zu spielen jederzeit während der Ausflüge. Die für den Verkauf von Kajaks zuständige Person führte ein, dass Kajaks für ein breites Altersspektrum geeignet sind.
Jeder, vom Teenager bis in die 50er und 60er Jahre, kann das, und er blickt zuversichtlich in die Zukunft. Er erklärte, dass Ruderboote meistens Doppelpaddel verwenden, wobei beide Paddel gleichzeitig nach hinten gezogen werden, und die meisten Rudergeräte in Fitnessstudios nach der Rudermethode von Ruderbooten eingestellt sind, während gewöhnliche Kajaks anders sind, normalerweise Kanus Rudermethode, Einzelpaddel, geeignet für linkes und rechtes Radpaddeln.
Viele Länder bezeichnen ein Kajak als Kanu. Kajakfahren gilt allgemein als sehr professioneller Wettkampfsport. Nicht wirklich, es ist auch ein gemütliches Outdoor-Projekt, an dem auch normale Menschen teilnehmen können.
Das aufblasbare Kajak ist leicht zu tragen, aber es ist schwierig, die Richtung nach dem Start zu kontrollieren.
Beim Drehen in situ stellt sich nach dem Üben heraus, dass die Kontrolle über den Rumpf von der Stärke und Richtung des Paddels abhängt. Nachdem Sie begonnen haben, werden Sie den Spaß spüren. Im Gegensatz zu anderen Fitness-Rudergeräten können Sie während des Trainings das Gefühl genießen, eins mit der Natur zu sein. Darüber hinaus ist diese Übung sehr hilfreich für Taille, Arme, Schultern und Rücken, insbesondere um das Gleichgewicht und die Koordination der Menschen zu trainieren.
[Vorsichtsmaßnahmen]
Die Spieler müssen schwimmen können
Es ist am besten, eine Grundausbildung erhalten zu haben; spielen Sie nicht alleine, es ist sicherer, zusammen zu gehen; Bringen Sie Sonnencreme mit, tragen Sie Badeanzüge, Badehosen, Sonnenhüte, Schwimmwesten, spezielle Helme, die für Wassersport geeignet sind, bringen Sie Ersatzkleidung mit und paddeln Sie auf dem Wasser. Nasse Kleidung: Gehen Sie nicht in unbekannte Gewässer, die flach erscheinen, aber Unterströmungen oder Wirbel aufweisen können.

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